"Un bonne tisane et au lit". C'est le dicton star de l'hiver. Entre des journées de travail bien chargées et les petits tracas du quotidien, vous avez tout essayé pour mieux dormir mais avez-vous pensé à Dame Nature ? Exit les placards à pharmacie et place à des remèdes de grand-mère simples, naturels et efficaces. À vos tisanes !
1. La camomille qui soigne tout !
L’infusion de fleur de camomille reste la star des soirées relaxantes, son parfum à lui seul possède un grand pouvoir pour aider à trouver le sommeil. Son goût fruité et légèrement amère se marie parfaitement avec du miel ou un peu de citron et permet de soulager également les maux d’estomac tout en réduisant naturellement le stress. Le tout sans aucun danger !
2. La valériane, la plante anti-stress
Utilisée depuis la nuit des temps, cette plante fantastique est l’une des plus efficaces pour soigner les maux de tête, l’insomnie les troubles de l’anxiété. Ses propriétés calmantes vous aident à augmenter la production de la molécule GABA dans votre cerveau et ainsi tomber dans les bras de Morphée plus facilement.
3. Le tilleul, grand relaxant
Autre plante incontournable et aux bienfaits multiples, le tilleul est le remède par excellence pour les nerveux de nature. La tisane de tilleul peut aussi bien se boire en journée pour se libérer du stress ou bien le soir après dîner ou avant de vous coucher pour faire chuter les tensions. Attention toutefois à n’en pas boire des litres, limitez-vous à 2-3 tasses par jour.
4. La verveine, pour la digestion
Remède naturel et astuce de de grand-mère, la verveine est la tisane idéale lorsqu’on a trop mangé le soir ! Elle adoucit rapidement la digestion et calme les douleurs intestinales et pour ne rien gâcher, son goût délicieux aux notes subtiles de mandarine et de menthe vous transportera tout droit au pays des rêves.
Et n'oubliez pas... une bonne nuit de sommeil démarre avant tout par de beaux draps, on file découvrir les draps Greige.
